Gräfrather Turn- und Sportverein 1869 e.V.
rueckenfitness

Rückenfitness

Das Rückenfitness-Angebot ist ein präventives und gesundheitsförderndes Bewegungsprogramm für Erwachsene. Es richtet sich vor allem an diejenigen, die Mängel in diesem Bereich gezielt ausgleichen möchten.

Im Kurs erlernen wir zusammen Kräfigungs- und Dehnübungen zum zielgerichteten Aufbau und zur Stärkung der Rückenmuskulatur, zur Erweiterung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und zur Verbesserung der Körperhaltung. Eine ausgeprägte Schulung der Körperwahrnehmung und Entspannungstechniken sind außerdem Teile des Kurses.

Jeder Kurs besteht aus 12 Einheiten (an 12 aufeinanderfolgenden Wochen) á 60 Minuten. Es handelt sich hierbei um zertifizierte Kurse, deren Kursgebühren evtl. von Ihrer Krankenkasse erstattet werden.
Bild 1 Bild 2 Bild 3 Bild 4 Bild 5 Bild 6
Kursan-/abmeldung
Für die Kurse ist eine telefonische An- bzw. Abmeldung notwendig, damit es zu keiner Überbelegung unserer Sporträume kommt.

Ansprechpartner: Iris Denic (Sportwartin), Telefon: 0212 / 59 03 08

Zudem bitten wir Sie, eigene Handtücher zu den Kursen mitzubringen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis!
Die Rückenfitness-Kurse kosten für Mitglieder jeweils 42,- EUR (66,- EUR für Nichtmitglieder). Sollten Sie nach Absprache erst ab der 3. Stunde an einem Rückenfitness-Kurs teilnehmen können, zahlen sie nur anteilig 3,50 EUR (5,50 EUR für Nichtmitglieder) pro Einheit á 60 Minuten für die restlichen Kurseinheiten.

Kursbeginn
Die nächsten Kurse am Montag beginnen am 11.04.2016.
Die nächsten Kurse am Mittwoch beginnen am 20.04.2016.
Der nächste Kurs am Donnerstag beginnt am 31.03.2016.
Uhrzeit Sportangebot Zielgruppe Übungsleiter Treffpunkt
Mo 09:30 - 10:30 Rückenfitness MO 1 Erwachsene Andreas Szumiel Cronenberger Straße
Mo 10:45 - 11:45 Rückenfitness MO 2 Erwachsene Andreas Szumiel Cronenberger Straße
Mi 17:30 - 18:30 Rückenfitness MI 1 Erwachsene Nicole Beumer Cronenberger Straße
Mi 18:45 - 19:45 Rückenfitness MI 2 Erwachsene Nicole Beumer Cronenberger Straße
Do 19:15 - 20:15 Rückenfitness DO 1 Erwachsene Andreas Szumiel Cronenberger Straße
GTSV Termine
Sportangebot